Yoga Nidra

 

Paula Molenaar
 

Al ruim 15 jaar geef ik in mijn praktijk als Healer en Medium meerdere behandelingen in voetreflex, healingen, kinderfluisteraar, Tarot en meer.
Ruim een jaar geleden kwam ik in aanraking met Yoga Nidra, wat mij zo heeft geraakt, de stilte en de eenvoud van Yoga Nidra zo een helend effect heeft.
Gelijk ontstond de behoefte om het door te geven, wat ook een verlengstuk is naast mijn praktijk.

Inmiddels heb ik hierin een opleiding gevolgd.

 

Himalaya traditie (Swami Rama)
 

Wat is Yoga Nidra = slaap yoga (letterlijk vertaald).
Het is een krachtige methode uit de Himalaya traditie. 
Je ervaart een hele diepe ontspanning. 
Als je Nidra beoefent lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een diepere laag tussen waken/slapen in.
Hier kom je in contact met je (onder)bewustzijn daar waar je inzichten ervaart en ook je zelf genezend vermogen actiever wordt. 
Wat in deze drukke tijd met vele prikkels en verplichtingen een verademing is.

 

 

Geschiedenis


Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Rama, een Indiaanse yogagoeroe.
Hij kwam erachter dat als je in hele diepte ontspanning zit die tegen de slaap aan ligt, vele goede effecten heeft voor lichaam en geest. ​​
Er zijn twee stromingen en de school op Bihar traditie kenmerkt zich door visualisaties van vormen of het oproepen van gevoelens. 
De Himalaya traditie (hierin begeleid ik je) kenmerkt zich door de eenvoudige maar duidelijke aanwijzingen die regelrecht naar het hartcentrum leiden.

 


Het is voor iedereen geschikt, je hoeft niet lenig te zijn of al ervaring te hebben met andere yogavormen. Nidra is liggend op de rug (Savasana), luisterend naar mijn stem en ik
begeleid je door serie van aandacht /en ademhaling en meditatieoefeningen, terwijl je bewustzijn actief is. Je ervaart een diepe ontspanning, je aandacht breng je naar binnen. Je
ervaart verbinding met je lichaam, je ademhaling wordt stabieler. 
Je stress verlaagd, 1 uur Yoga Nidra staat voor 3 á 4uur slaap. Het wordt ook wel "Power Nap" genoemd
Waar helpt het bij: Verbetert je slaap/nachtrust, je concentratie, rust in je hoofd/ denken, bij lichamelijke en geestelijke klachten. Versterkt je immuunsysteem, kalmeert je autonome zenuwstelsel, helpt bij verwerking van trauma's en groei in je (spirituele) bewustzijn. 

 


Dag: dinsdag (yogaruimte boven)
Tijd: 13.00 - 14.00 uur

 

Dag: woensdag (yogaruimte boven)
Tijd: 09.00 - 10.00 uur
 

 

Kosten:
APRIL is aangepast bedrag:

2x Yoga Nidra lessen op 15 of 16 OF op 22 of 23 april €22,00 incl. BTW € 4,62

Proeflessen: gratis v.a. mei t/m 30 juni 2025 AANBIEDING
Proefles: v.a. 1 juli € 7,50 incl. 21% BTW € 1,58
Losse les: € 15,00 incl. 21% BTW € 3,15
Per maand: € 47,50 incl. 21% BTW € 9.97 (maandelijks opzegbaar)*
*Maand abonnement: ontvang je op de 25e de factuur voor de volgende maand
*Per maand vóor de 22ste opzeggen voor de komende maand

 

 *29 en 30 april = geen les 

 *29 juli t/m 13 aug= geen les - maandbedrag wordt aangepast



Instroom gedurende het hele jaar mogelijk!!

 

Als u op les wilt, graag eerst contact opnemen met Ilja Frie

 

 


TERUG NAAR BOVEN