Kundalini Yoga

Hari Kaur van der Zwan en Ilja Frie

 

Kundalini Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga waarbij specifieke ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditaties centraal staan.

 

De oefeningen werken direct in op lichaam, geest en ziel. Zo zijn er speciale oefeningen gericht op de organen, hersenfuncties of het versterken van het zenuwstelsel, terwijl de verschillende meditatietechnieken en ontspanningsoefeningen een betere stressbeheersing met zich mee brengen. Kundalini Yoga werkt weerstand verhogend zodat je minder snel ziek zult worden.

 

De aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie en de ademhaling. De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum.

 

De lessen duren anderhalf uur en zijn opgebouwd uit fysieke oefeningen (Asana's), ademhaling (Pranayama) en mantra.

 

Docenten

Hari Kaur geeft al ruim 30 jaar Kundalini Yoga. Haar opleiding voldoet aan de IKYTA normen.
Zij is gespecialiseerd in Kundalini Yoga, Ayurvedische massage, Counseling en voeding.
Sinds september geeft zij niet meer wekelijks les.

 

Ilja Frie is al jaren leerling van Hari Kaur en heeft de teachertraining gevolgd bij Kundalini Yogaschool.
Zij geeft sinds september 2023 de meeste lessen.

 


Dag: maandag (yogaruimte boven)
Tijd: 19.30 - 21.00 uur
Kosten:
Vaste lessen € 13,00*
Losse les      € 15,00*
Proefles        € 2x € 15,00**

 

*Studenten of jongeren kunnen in aanmerking komen voor andere terieven.
Neem contact op met Ilja Frie.
**Elke les is anders in energie en focus, dus stellen wij je graag in staat om in 2x te ervaren hoe deze yogavorm je bevalt. 


Instroom gedurende het hele jaar mogelijk!!

 

Als u op les wilt, graag eerst contact opnemen met Ilja Frie